Dividir a mesa pode ser o “remédio” gratuito contra o estresse diário
Relatório Mundial da Felicidade — Divulgaram recentemente que o simples ato de comer acompanhado melhora a satisfação com a vida e reduz emoções negativas, sem custo extra para o consumidor.
- Em resumo: Latino-americanos partilham, em média, 9 refeições semanais com outras pessoas e lideram o ranking global.
Latino-americanos dão o exemplo: 9 encontros à mesa por semana
O documento, elaborado com dados da Gallup entre 2022 e 2023, mostra que América Latina e Caribe superam 140 outros países na frequência de refeições coletivas. Segundo o relatório internacional, quem repete o hábito apresenta índices maiores de afeto positivo, fator que impacta produtividade e saúde mental.
“Indivíduos que compartilham mais refeições relatam níveis mais altos de satisfação com a vida e menos emoções negativas”, destaca o estudo.
Como adotar o costume sem pesar no orçamento
Nem sempre é preciso organizar banquetes: um café da tarde em família, a marmita dividida no trabalho ou o tradicional “arroz com feijão” de domingo já contam. Especialistas em bem-estar lembram que preparar pratos simples — como o bolo de cenoura ou o mil-folhas caseiro citados no estudo — sai até 30% mais barato do que comprar versões prontas, segundo levantamentos do mercado de panificação.
Dica prática: programe duas receitas coletivas na semana e utilize ingredientes em comum (ovos, farinha e óleo, por exemplo). Isso reduz desperdício e gera economia direta no ticket do supermercado.
O que você acha? Compartilhar refeições ainda faz parte da sua rotina ou caiu no esquecimento? Para mais ideias de pratos fáceis e momentos à mesa, acesse nossa editoria especializada.
Crédito da imagem: Divulgação / Pexels
