Infusão barata que promete conforto e proteção extra para mulheres 45+
Chá de amora — Essa bebida milenar voltou ao radar recentemente por aliviar ondas de calor, auxiliar na regulação hormonal e ainda reforçar a saúde óssea, um combo valioso para quem enfrenta a menopausa.
- Em resumo: beber 2 a 3 xícaras diárias pode suavizar sintomas incômodos sem pesar no bolso.
Por que as folhas de amora fazem diferença?
Ricas em flavonoides e fitoestrógenos, as folhas concentram compostos que mimetizam parte da ação do estrogênio, reduzindo suores noturnos e irritabilidade. De acordo com o Ministério da Saúde, o climaterio afeta mais de 29 milhões de brasileiras, e alternativas seguras ao tratamento hormonal ganham espaço.
Estudos citados por universidades públicas indicam até 70 % de redução na frequência das ondas de calor após quatro semanas de consumo regular da infusão de amora.
Como aproveitar e quando evitar o consumo
O preparo é simples: ferva 200 ml de água, adicione 1 colher (sopa) de folhas secas de amora, tampe por 5 minutos e coe. Anote: cada pacote de 100 g, vendido a R$ 12 em média nas casas de produtos naturais, rende aproximadamente 50 xícaras — economia notável frente a suplementos industrializados.
Pessoas com histórico de alergia a frutos vermelhos ou em uso de anticoagulantes devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar. Além disso, especialistas recomendam limitar a ingestão a 600 ml diários para evitar sobrecarga renal.
O que você acha? Já considerou trocar o café da tarde por uma xícara dessa infusão funcional? Para mais dicas de bem-estar na cozinha, acesse nossa editoria especializada.
Crédito da imagem: Divulgação / Freepik
